Лекарите разкриват, че яденето на МАСЛИНИ причинява…
Здраво сърце, по-бавен ход на стареене и по-дълъг живот
Още от древни времена маслините са възприемани като символ на дълголетие и добро здраве. Днес това схващане се потвърждава от специалисти по хранене и медици, които изтъкват, че редовната консумация на маслини носи редица доказани ползи за организма.
Маслините са източник на мононенаситени мазнини, които спомагат за редуциране на „лошия“ холестерол и поддържат еластичността на кръвоносните съдове. Това ги превръща в ценен съюзник срещу сърдечно-съдови заболявания.
В маслините се съдържа и значително количество антиоксиданти – вещества, които се борят със свободните радикали и подпомагат забавянето на стареенето. В състава им присъстват витамин Е, желязо, мед и полифеноли – комбинация, която подпомага клетъчното здраве и пази кожата от преждевременно стареене.
Дори ежедневната консумация на няколко маслини може да има благоприятен ефект върху храносмилателната система и работата на черния дроб. Научни данни сочат, че както маслините, така и зехтинът, спомагат за намаляване риска от хронични възпаления в организма.
Маслините не са просто вкусна добавка към ястията – те са естествен източник на здраве и дълголетие. Неслучайно средиземноморската диета, богата на маслини и зехтин, е сред най-признатите здравословни режими по света.
В обобщение, маслините са не просто вкусен компонент в храната, а и естествена част от балансирания начин на живот. Явно неслучайно са се радвали на такава висока оценка през вековете.
Личен коментар: Маслините са класически пример как природните храни могат да се впишат в съвременния здравословен начин на живот без излишни усилия.
Каква е вашата реакция за статията?
Може би ще имате интерес и към тази статия :
