Започнаха да ми изтръпват пръстите на ръцете и краката. Лекарят ми сподели „златна рецепта за здрави кръвоносни съдове“.
Лененото семе е признато от съвременната наука като една от най-полезните храни – то подпомага естествената защита на организма, оказва подкрепа при сърдечно-съдови заболявания, има благоприятен ефект върху косата и кожата и допринася за нормалната работа на стомашно-чревния тракт.
Тези малки семена са богати на полиненаситени мастни киселини Омега-3, които:
- спомагат за поддържане на нормално кръвно налягане,
- поддържат еластичността на кръвоносните съдове,
- и могат да намалят натрупването на холестерол по вътрешните стени на артериите с до 75%.
Лененото семе съдържа изобилие от фибра (растителни влакна), които спомагат за свързването на холестерола още в червата, улеснявайки неговото отделяне от тялото. Изследвания показват, че този ефект е резултат от комбинираното действие на Омега-3 мастните киселини и фибрите, които се допълват взаимно и засилват положителното си въздействие.
Всяко зърно лен е естествен източник на белтъчини, витамини, полиненаситени мазнини и фибри – вещества, които подхранват клетките и подпомагат правилната функция на сърцето и кръвоносната система.
Необходими съставки:
Начин на приготвяне:
- Вечерта залейте лененото семе с вода и го оставете да заври.
- След завиране, дръжте на водна баня около 2 часа.
- На сутринта оставете сместа да се запари, после прецедете и изсипете в стъклен съд с капак.
Така ще получите около 850 мл желеобразна течност.
Начин на прием: Приемайте по ⅓ чаша сутрин на гладно, както и вечер преди хранене. Курсът трае 5 дни, през които тази отвара може да подпомогне прочистването на съдовете, да подобри кръвообращението и цялостното състояние на организма.
Текстът е с информативна цел. Не се самолекувайте и винаги се консултирайте с квалифициран медицински специалист, преди да приложите която и да е информация от статията на практика. Редакцията не гарантира резултати и не носи отговорност за евентуални вреди при използването ѝ.
В обобщение, лененото семе изпъква като ценен източник на полезни вещества и многобройни здравословни ползи, но консултацията със специалист остава задължителна.
Накратко, лененото семе е леснодостъпна добавка с потенциални предимства, като индивидуалният подход е особено важен.
Коментар: Лененото семе често се препоръчва като част от балансираното хранене, но всяко приложение трябва да се съобразява с личните нужди и съвет на специалист.
