Ето колко често трябва да си миете косата според дерматолог
Колко често трябва да мием косата си? Обичайно експертите препоръчват това да се случва между 3 и 5 пъти седмично, като точният брой зависи от личните навици и нуждите на скалпа.
Да поддържаме скалпа си чист е важно за здравината и жизнеността на косата. Много специалисти препоръчват измиване през ден или няколко пъти седмично, но колко често да го правим реално зависи от типа коса, състоянието на кожата на главата и ежедневните ни навици.
По-честото измиване помага да премахнем излишния себум и замърсявания, да избегнем неприятните миризми и улеснява употребата на различни продукти като маски, серуми или балсами.
Има ли истина в твърдението, че по-честото миене засилва омазняването?
Дерматологът Алекс Докампо не е съгласен с разпространеното мнение, че честото измиване води до по-мазна коса. Той обяснява:
„Много хора вярват, че честото миене уврежда косата или че повече измивания карат скалпа да произвежда излишен себум. Това изобщо не е вярно. Важното е да съобразите рутината си с нуждите на собствения си скалп.“
Причината е, че количеството себум се определя основно от хормоните и индивидуалните особености на организма, а не толкова от честотата на миене.
Добър вариант ли е да мием косата си 3–5 пъти седмично?
Този ритъм има няколко плюса:
премахва себума и остатъци от стилизиращи продукти, позволява на косата и скалпа да „дишат“, ограничава раздразненията, контролира неприятните миризми и намалява риска от развитие на бактерии и гъбички – особено в топли условия или при чести тренировки.
Въпреки това, нуждите на всеки са различни. За хора, които спортуват активно, работят с каска или са в горещ климат, по-честото миене може да бъде по-подходящо.
Експертите напомнят: всеки има своя индивидуална рутина
Институтът по хирургия на косата посочва, че най-подходящият ритъм на измиване зависи от няколко неща:
тип коса (мазна, суха, нормална, къдрава), състояние на скалпа, ежедневни занимания, използваните продукти за стилизиране и предпочитаната прическа (опашка, кок, пусната коса и т.н.).
С други думи – няма едно универсално решение, важно е да откриете това, което работи най-добре за вас.
Какво се случва, ако миете косата си твърде рядко?
Според специалистите прекалено рядкото измиване може да доведе до:
натрупване на себум, сърбеж или лющене, неприятна миризма, възпаления на космените фоликули и временен косопад, особено при по-чувствителен скалп.
Д-р Мария Маркос, дерматолог, допълва, че при хора с мазна кожа стресът може да засили производството на себум, затова редовното измиване е особено важно.
Как да се грижим по-добре за косата си?
За да запазите косата си здрава:
Изберете щадящ или балансиращ шампоан без сулфати, ако скалпът ви е чувствителен. Балсамът се нанася само по дължините, не в корените. Може да използвате подхранваща маска веднъж седмично. Избягвайте гореща вода, защото тя може да предизвика омазняване и да изсуши краищата. Масажирайте скалпа с върха на пръстите, не с нокти, и изплаквайте добре, защото остатъците от продукти могат да предизвикат сърбеж или утежняване. Не си лягайте с мокра коса, за да намалите риска от накъсване и поява на гъбички.
Може да използвате и серуми за повече плътност и блясък, както и тониращи продукти за прикриване на израснали корени.
Извод
За повечето хора оптималната честота е измиване на косата между три и пет пъти седмично. Важно е рутината да бъде съобразена с начина на живот, климата, ежедневието и особеностите на скалпа.
В крайна сметка, най-добрият подход е да наблюдавате скалпа си – така ще разберете какъв ритъм на измиване работи за вас.
Ясно е, че няма универсално правило – важното е да се вслушваме в нуждите на собствената си коса и скалп.
Темата за честотата на измиване на косата явно няма еднозначен отговор. Личният опит и наблюдение са най-сигурният път към подходящата рутина.
