Кръвни съсиреци могат да причинят инфаркт, тромбоза или инсулт. Ето 7 храни, които помагат за разреждане на кръвта.

Ами ако всъщност чинията ви се окаже най-верният помощник в борбата със сърдечно-съдовите заболявания? Вижте кои са онези обикновени храни с изненадващи ползи, които допринасят за по-лекото движение на кръвта и защитават артериите. Така се грижите за здравето на сърцето си по вкусен и естествен начин.

Защо контролирането на кръвосъсирването е важно

Кръвоносната система работи като основна „магистрала“, която пренася кислород и хранителни вещества до всяка клетка. Понякога обаче по нея се появяват „тапи“ – кръвни съсиреци, които могат да затруднят движението на кръвта и да доведат до тромбоза. Този проблем е сериозен, тъй като може да причини инсулт, инфаркт или белодробна емболия. Рискът е по-висок при хронични заболявания (например диабет), при заседнал живот, пушене или с напредване на възрастта. За щастие, природата дава възможност да подпомогнем циркулацията с помощта на храни, без задължително да се прибягва до лекарства. Ето кои са те.

7 натурални храни, които действат като антикоагуланти

Куркума – терапевтично съкровище Куркумата се използва отдавна в традиционната медицина, благодарение на куркумина – активната съставка с противовъзпалителен ефект и способност да разрежда кръвта. Може да я добавяте в ястия или да я пиете като напитка. Ако обаче вече приемате медикаменти за разреждане на кръвта, задължително се консултирайте с лекар.

Чесън – щит за сърдечното здраве Независимо дали е суров или сготвен, чесънът помага да се регулира кръвното налягане и възпрепятства слепването на тромбоцитите. Може лесно да го добавите към ежедневните ястия, сосове и маринати.

Лют червен пипер – подправка за по-добра циркулация В тази люта подправка има вещества, които са подобни на съдържащите се в аспирина. В умерени количества, лютият червен пипер не само подобрява вкуса, но и подкрепя добрата циркулация.

Джинджифил – универсален корен Джинджифилът е добре познат с това, че облекчава гадене, но освен това има и антикоагулантен ефект. Настърган в ястия или като чай, той помага за намаляване на риска от образуване на съсиреци.

Касия канела – с внимание Този вид канела съдържа кумарин, който действа като разрежда кръвта. Важно е обаче да не се прекалява, защото прекомерният прием може да натовари черния дроб. Малко количество в чай или десерт е напълно достатъчно.

Гинко билоба – за мозъчната циркулация Гинко билобата подпомага по-доброто кръвообращение в мозъка и намалява активността на тромбина – основен ензим, участващ в съсирването. Възрастните хора е добре да я приемат само след консултация с лекар.

Бромелаин – тайната на ананаса Бромелаинът, който ще намерите в пресния ананас, притежава противовъзпалителни качества и благоприятно влияе върху процеса на съсирване. Още един аргумент да добавите ананас към менюто си.

Важни предупреждения

Тези храни могат да бъдат част от здравословния режим, но не заместват медикаментозното лечение. Ако вече използвате антикоагуланти, непременно се консултирайте със специалист, преди да започнете редовна консумация на изброените продукти.

В заключение

Чинията ви е първият ви съюзник за добро здраве. Постепенното въвеждане на тези 7 натурални храни в менюто ще помогне да поддържате баланса на кръвоносната система. Яжте ги с мярка и разнообразие – така тялото ви ще извлече най-доброто.

Малките промени в ежедневното хранене често имат най-голямо отражение върху дългосрочното здраве. Понякога решенията са по-близо, отколкото предполагаме.

Telling Admin