Ракът се „страхува“от тези 8 храни! Консумирайте ги редовно

1. Сладки картофи – природен съюзник в борбата с рака

Лилавият сладък картоф се отличава с това, че ефективно ограничава растежа на ракови клетки. В лабораторни условия учените добавят екстракт от варени лилави сладки картофи към определени ракови клетки и наблюдават как развитието им значително се забавя.

Съвет: Ако добавите един средно голям лилав сладък картоф към обяда или вечерята, това може да подпомогне организма в борбата с раковите клетки и да допринесе за по-добро общо здраве.

2. Патладжан – природен помощник срещу тумори

Още в древен Китай патладжанът е бил използван в традиционната медицина именно заради своето действие срещу тумори. Днес съвременни проучвания също потвърждават неговите антиракови качества.

В патладжана се намират гликозиди, соланин, кукурбитацин, стахидрин, холин, босилек, сапонини, както и други биологично активни алкалоиди, които са известни с антикарциногенните си свойства. Макар да съдържа по-малко витамини А и С, този зеленчук предоставя разнообразни полезни съставки, наподобяващи по полза тези на доматите.

3. Броколи – източник на антиоксиданти

Броколите съдържат високо количество сулфорафан – съединение, което активира защитните сили на организма и помага на тялото да се освобождава от канцерогенни вещества.

Този зеленчук може да бъде полезен при: рак на гърдата, простатата, черния дроб, белите дробове, стомаха и пикочния мехур.

Как да ги добавите към храната: Броколите могат лесно да се включат в салати, ястия на тиган или дори върху пица, като така обогатяват хранителния режим с ценни вещества.

4. Репички – блокират канцерогените

Във всякакви разновидности репичките съдържат вещества с противораково действие. През зимата са особено ценни, тъй като подпомагат белите дробове, улесняват разреждането на храчките и подобряват храносмилането.

Техният лют вкус идва от горчичното масло, което не само активира перисталтиката, но и подпомага изчистването на канцерогенни вещества от организма.

5. Домати – източник на ликопен

Яркочервеният цвят на доматите се дължи на ликопена – силен антиоксидант, който има роля в предотвратяването на растежа на ракови клетки, особено при рак на маточната лигавица. Всяка година този вид рак води до около 8 000 смъртни случая.

Доматите осигуряват защита срещу: рак на маточната лигавица, белите дробове, простатата и стомаха.

Добре е да се приемат в сготвено състояние, тъй като тогава усвояването на ликопена от организма се увеличава.

6. Тиква – предпазва от канцерогенни съединения

В някои държави тиквата често е наричана „магическа“, тъй като е хранителна и може да помогне за намаляване на риска от затлъстяване, диабет, висок холестерол и мазнини в кръвта.

Тиквата е отличен източник на витамини А и С, триптофан, фибри и калций, като предоставя множество ползи за здравето, сред които и превенция на рака.

7. Нар – защитава простатата

В сока от нар се съдържат фенилпропаноиди, хидробензоени киселини, флавоноиди и мастни киселини. Изследвания показват, че тези съединения могат да намалят броя на раковите клетки в простатата и да забавят тяхното разпространение.

8. Куркума – естествен инхибитор на рак

В Индия куркумата е използвана стотици години като ключова съставка в билковата медицина. Националният здравен институт на Великобритания е провел 24 проучвания, които потвърждават антираковия ефект на куркумина – основната активна съставка в куркумата.

Тя е ефективна при: рак на гърдата, матката и дебелото черво.

Когато включвате тези храни в менюто си, правите стъпка към по-добро здраве.

Не забравяйте, че този материал е с информативен характер и не замества медицинска консултация или лечение. Въпреки че редица научни изследвания показват, че определени храни могат да намалят риска от рак и да подкрепят здравето, те не могат да заместят професионалната диагностика и терапия. Винаги поддържайте балансиран начин на живот и при здравословни проблеми се консултирайте със специалист, следвайки неговите препоръки.

Кратък коментар: Тези продукти могат да внесат разнообразие и полза в храненето, но е добре да се разчита на цялостен подход и професионален съвет.

Telling Admin