Започнаха да ми изтръпват пръстите на ръцете и краката. Лекарят ми сподели „златна рецепта за здрави кръвоносни съдове“.
Лененото семе е признато от съвременните научни изследвания като изключително полезна храна – подпомага организма срещу сърдечно-съдови проблеми, оказва благоприятно въздействие върху кожата и косата, а също така подпомага правилното функциониране на стомашно-чревния тракт.
В тези малки семена се съдържат полиненаситени мастни киселини Омега-3, които:
- спомагат за регулиране на кръвното налягане,
- забавят загубата на еластичност в кръвоносните съдове,
- и могат да намалят с до 75% натрупването на холестерол по вътрешните стени на артериите.
Благодарение на високото количество фибри (растителни влакна), лененото семе улавя холестерола в червата, улеснявайки неговото изхвърляне от тялото. Според специалистите този ефект се дължи на съвместната работа между Омега-3 мастните киселини и фибрите, които взаимно усилват своето действие.
Всяко зрънце лен е естествен източник на белтъчини, витамини, полиненаситени мазнини и важни влакна, които подпомагат клетките и поддържат нормалната работа на сърцето и кръвоносната система.
Необходими съставки:
Начин на приготвяне:
- Накиснете семената във вода вечерта и ги оставете да заврат.
- След това дръжте сместа на водна баня около 2 часа.
- На сутринта оставете течността да се запари, след което я прецедете и изсипете в стъклен съд с капак.
Ще получите приблизително 850 мл желеобразна течност.
Начин на прием: Вземайте по ⅓ чаша сутрин на празен стомах, както и вечер преди хранене. Препоръчва се курсът да продължи 5 дни, през които тази отвара подпомага почистването на кръвоносните съдове, подобрява циркулацията и общото състояние на организма.
Текстът е с информативен характер. Не се препоръчва самолечение – винаги се консултирайте със сертифициран медицински специалист, преди да приложите която и да е информация от статията. Редакцията не гарантира резултат и не носи отговорност за евентуални негативни последици.
В обобщение, лененото семе впечатлява с богатия си състав и разнообразни полезни свойства за здравето. Въпреки това, всяка нова практика трябва да бъде предварително обсъдена със специалист.
Така информацията е максимално достъпна, а решенията за здравето следва да бъдат информирани и подкрепени от професионална консултация.
В заключение, макар лененото семе да има богати качества, индивидуалният подход и професионалната консултация остават най-важни при избора на нови здравословни навици.
